ぶるぶる君(ドクターダイエット)

ダイエットに効果的 ぶるぶる君

がんばってもなかなか落ちない『手ごわい』脂肪、セルライト。誰にでもカラダの中に脂肪が減りやすい部分とそうでない部分があります。硬い脂肪であるセルライトをぶるぶる君の振動で固太りをほぐします。

短時間でたくさんのエネルギーを消費

ぶるぶる君の運動は、1秒あたり約15歩の歩行に相当します。5分間ぶるぶる君に乗った後軟らかくなった脂肪は消費されやすくなっています。そこですかさず有酸素運動をする事で体脂肪とサヨナラする事ができるのです。
運動し、カラダが軽くなったあとはぶるぶる君にのってリラックスすると効果的です。

ダイエットだけでなくバランストレーニングにも

筋力と調整力を手に入れることでバランス能力は上がっていきます。ぶるぶる君の台の上にまっすぐ立つことで、バランス能力はアップし、転倒予防に効果大なのです。ぶるぶる君の振動に負けないように、踏ん張って立つことで、体の姿勢や動きを安定させる筋肉を鍛えることができます。 力強く、安定した動きを手に入れられるのでスポーツ選手にもぶるぶる君はおすすめです。それだけでなくカラダの深い部分の筋力が上がるため、表層と深層の筋力のバランスが取れ、普段の筋トレの効果がグーンとアップします。

1回たったの110円『ぶるぶるカード』

ぶるぶるカードぶるぶるカード 10回分(1回5分間) 1,100円はフロントにて販売中です。さらに使用済みカードを3枚集めるとBoCA 体組成測定(500円)が無料となります。マシンジムにて受付しております。

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ぶるぶる君 Q&A よくある質問にお答えします

• Q 1日に何分行うのが1番よいですか?
• Aぶるぶる君の10分間の運動は、通常の2時間の軽い歩行に匹敵します。したがって、10分で十分なのですが、体力に自信のある方は2回、3回と行っていただいても結構です。

• Q どこに一番効くのですか?
• Aぶるぶる君の運動は｢振動｣がミソ。膝を曲げたり、腕を使ったりと色々な姿勢をとったときに｢ぶるぶる｣しているところが一番効いています。

• Q 週に何回行うのが一番よいですか?
• A｢ぶるぶる｣も普通の運動と同じ。毎日運動しても体力的に大丈夫な人は毎日、2日1回の運動でもしんどいという方は、ゆっくりペースで行いましょう。

• Q ぶるぶる君を使うのを控えたほうがいいときは?
• A疲労困憊や、ケガなどの急性疾患をお持ちのとき。また妊娠中の方・心臓ペースメーカーを装着している方、今現在じっとしているだけでも、どこかが痛い方、その他身体的に不安のある方は基本的にご利用をお控え下さい。