健康教室 げんき処

膝・腰が痛い...肩こりや、四十肩がつらい 冷え性や姿勢の歪み、お腹周りが気になる...そんな方に、 健康維持・体力アップを目的にウォーキングや筋力トレーニング、その他ご自宅でも取り組めるような運動を行います。

運動内容

ストレッチ、ウォーキング、ほぐし体操、筋力トレーニング、腰痛・肩こりを改善する運動等...軽めの運動から、体力のある方はしっかりと運動していきます!
その他、簡単なエアロビクス(リズム体操)など、皆様で楽しみながら身体を動かします。

開講日

木曜日 10:15〜11:30

会費

※掲載されている金額は税込です。

※回数券に有効期限はございません。

場所

フィットネスクラブパジャ 第3教室(米子しんまち天満屋5階)

持ち物

上履き、飲み物、タオル ※運動できる服装でお越し下さい。