こんにちは☆山下です(^-^)
10月11日の仕事帰り、温泉に行きました!
安来市の鷺の湯温泉にある、「ふれあいプラザ」です。
僕の趣味は「温泉に入る!」ことです。
多い時は、月10回行く時もある・・・!?
ちなみに今月はまだ3回です(笑)
話は戻りまして…
なんと温泉に浸かったのが閉館1時間前・・・
あまりゆっくりできませんでした。 しかし!
まずサウナに8分入り、最後は露天でゆっくり。
ぎりぎりまで浸かりました!!
ここで一つお得情報!?
★★「大輔の温泉満喫講座」★★
①半身浴で4分~5分間入ります。
⇩
②全身浴で1分間入ります。
⇩
③10分~15分水分補給をしながら休憩をします。
①~③を繰り返すと、かなり気持ち良いです!!
仕事やトレーニング後の疲れには最適です。
皆さんも是非試してみて下さい。
たまにはゆっくりと温泉に浸かるのも良いですよ~♪
もう一度場所のご案内・・・
安来市の鷺の湯温泉にある、「ふれあいプラザ」です。
あ、安来市と言えば、11月1日(日)の中海マラソン!
僕はハーフで出場する予定です。
その為にマラソン練習も頑張ってます!
参加される方頑張って走りましょうね!!
そして温泉で疲れをとりましょう!