こんにちは、インストラクター岡です!
私の初ブログは~♪
10月からのNEWレッスン
「ダンスエアロ」 の紹介です!!
”ダンス”と聞くと、「大好き!」という方や
「抵抗アリ」という方がいらっしゃいます。
このダンスエアロは、シンプルなエアロビクスの動きに少しだけ
ダンスアレンジを加えています。複雑な動きはありません。
やってみると意外に楽しい♪と思っていただけるはず!!
新しい自分を発見できるかも?!
基本はエアロビクスなので、有酸素運動の効果もあります。
是非お気軽にご参加下さい。